# Entspannung in 5 Minuten – Entdecke die Kraft in Verbindung zu dir selbst
Konzentrationsübung – Schnelle Entspannung durch 5 Minuten Achtsamkeitsmeditation # Falls du tatsächlich hier und jetzt einen ersten Quick Win für mehr Entspannung, bessere Konzentration und Ausgeglichenheit in dein Leben bringen möchtest, habe ich nachfolgend eine kurze Anleitung für eine 5-Minuten Achtsamkeitsmeditation. Solltest du vorher noch nie meditiert haben und dich fragen, wie viele Yogamatten, Sitzkissen […]
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